КАЛИ-КОНЦЕНТРАЦИЯ
Телесный онлайн-интенсив 25-31 августа
Насыщаем тело-сознание энергией и собираем себя за счет работы с точками внимания в теле. Побеждаем в битве за свое внимание, возвращая себе розданную вовне жизненную силу.
Насыщаем тело-сознание энергией и собираем себя за счет работы с точками внимания в теле. Побеждаем в битве за свое внимание, возвращая себе розданную вовне жизненную силу.
В чем польза?
Ты почувствуешь мощный прилив сил и поднимешь уровень энергии. Твое тело и все энергоцентры завибрируют и оживут. Никаких чудес. Так работает закон: куда внимание, туда и энергия.
Кали-медитация – это еще и активная физкультурно-оздоровительная тренировка. Ты станешь стройнее, выносливее, запустишь процессы детокса в своем теле-сознании. Ты насытишь свое тело движением, по которому оно так изголодалось.
Ты освободишься от глубинных психических напряжений - боли, страхов, сомнений, злости. Кали-медитация была и есть лучший инструмент для поддержания психогигиены.
Ты прокачаешь навык внимания-концентрации, и заберешь его в большую жизнь. Ты станешь видеть глубже, объемнее. Увеличится твоя повседневная эффективность.
Главная битва современности - за внимание человека. Внимание - это лазерный луч, перемещающий жизненную силу. Кого ты кормишь своей жизненной силой? Насколько это продуктивно для тебя? Пришло ли время наполнить себя?
Что входит в интенсив
Мы занимаемся в прямом эфире в зуме каждый день. Занятия будут записаны на видео.
7 практик Кали-медитации
1,5 часовые утренние занятия с 6:00 до 7:30 мск. Подробнее о практике можно прочитать здесь.
3 онлайн-встречи: знакомство-сонастройка, поддержка, сбор урожая
Шеринги после практик по желанию.
Чат групповой поддержки в телеграме
Доступ к чату и материалам - месяц по окончанию интенсива.
Многие в практике кали-медитации гонятся за формой, скоростью, преодолением, рекордами выносливости и эмоциональными релизами. И в этой гонке вылетают из тела, теряют свою ось, качество и суть практики.
Суть практики - укоренение в теле, возвращение к своей сути через тело с помощью концентрации внимания на нем.
Я буду приглашать тебя держать внимание в теле . Это будет непросто, но очень полезно. тебя ждет своего рода "випассана" в динамике. Ты получишь все бенефиты практики в особой концентрации.
Чем выше крона, тем сильнее должны быть корни. Довольно отлетать, возвращаемся к себе, в свое тело, в реальную реальность. И уже из точки своего реального присутствия воспринимаем мир. Время собирать себя.
ПРОГРАММА
25-31 августа 2024 года
День 0.
Удобное время для группы
Удобное время для группы
День 0.
Удобное время для группы
Удобное время для группы
Знакомство-сонастройка
Знакомимся и ставим намерения-цели на интенсив. Я рассказываю про структуру тем, цели интенсива, методологию прокачки внимания с помощью кали-медитации. Мы принимаем соглашения о конфиденциальности, бережности и создаем групповое поле поддержки.
25 августа.
День 1.
06:00 – 7:30
День 1.
06:00 – 7:30
25 августа.
День 1.
06:00 – 7:30
День 1.
06:00 – 7:30
Очень внимательное занятие
Исследуем текущее качество своего внимания. Как много его в теле? На что оно направлено большую часть времени? На какие мысли и состояния?
26 августа.
День 2.
06:00 – 7:30
День 2.
06:00 – 7:30
26 августа.
День 2.
06:00 – 7:30
День 2.
06:00 – 7:30
Точка 0. Концентрация на дыхании и объеме тела
Удерживаем внимание на дыхании, варьируя различные его типы и глубину. Добавляем в практику восприятие целостного объема тела.
27 августа.
День 3.
06:00 – 7:30
День 3.
06:00 – 7:30
27 августа.
День 3.
06:00 – 7:30
День 3.
06:00 – 7:30
7 точек внимание в теле.
Последовательно проходим по семи точкам внимания в теле. Исследуем свое состояние и психофизический отклик.
28 августа.
День 4.
06:00 – 7:30
День 4.
06:00 – 7:30
28 августа.
День 4.
06:00 – 7:30
День 4.
06:00 – 7:30
Удержание внимание в одной точке.
Выбираем одну точку внимания и остаемся в ней всю практику. Максимальное присутствие.
29 августа.
День 5.
06:00 – 7:30
День 5.
06:00 – 7:30
29 августа.
День 5.
06:00 – 7:30
День 5.
06:00 – 7:30
Удержание внимания в двух точках.
Выбираем и удерживаем две точки внимания всю практику. Максимальное присутствие.
30 августа.
День 6.
06:00 – 7:30
День 6.
06:00 – 7:30
30 августа.
День 6.
06:00 – 7:30
День 6.
06:00 – 7:30
Удержание внимания в трех точках.
Выбираем и удерживаем три точки внимания всю практику. Максимальное присутствие.
31 августа.
День 7.
06:00 – 7:30
День 7.
06:00 – 7:30
31 августа.
День 7.
06:00 – 7:30
День 7.
06:00 – 7:30
Удержание внимания в семи точках.
Выбираем и удерживаем все точки внимания всю практику. Максимальное присутствие.
Любой день. Удобное для группы время
Любой день. Удобное для группы время
Сбор урожая. Подводим итоги и делимся впечатлениями.
Что тебе понадобится
Доступ к программе zoom на компьютере или телефоне, эккаунт в телеграме, йога-коврик для практик, спортивная форма, повязка на глаза. Убедиться, что у тебя нет абсолютных противопоказаний по здоровью из ЭТОГО списка.
Стоимость участия
Обо мне
Меня зовут Ирина Изотова, я философ, кандидат наук, психотерапевт на этапе обучения и сертифицированная ведущая телесных практик: Кали-медитация, Пробуждение источника и Разблокировка таза. В лучшей традиции древнегреческих классиков я вкладываю силы не только в свой ум и душу, но и тело. Телесные практики для меня – эффективный способ поддержания психогигиены и физического здоровья. Они прекрасно дополняют мою образовательную деятельность, направленную на развитие кругозора, мышления и психики людей с целью оздоровления общества в целом.
Есть вопросы?
Оставь свой контакт и я свяжусь с тобой
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Как со мной связаться напрямую?
Первая кнопка - мой личный телеграм. Вторая – мой телеграм-канал про телесные практики с анонсами практик и полезной информацией. Третья - ссылка на мой канал на Дзен.