КАЛИ-КОНЦЕНТРАЦИЯ 2
Телесный онлайн-интенсив 10-16 января
Насыщаем тело-сознание энергией и собираем себя за счет работы с точками внимания в теле. Побеждаем в битве за свое внимание, возвращая себе розданную вовне жизненную силу.
Насыщаем тело-сознание энергией и собираем себя за счет работы с точками внимания в теле. Побеждаем в битве за свое внимание, возвращая себе розданную вовне жизненную силу.
В чем польза?
Ты почувствуешь мощный прилив сил и поднимешь уровень энергии. Твое тело и все энергоцентры завибрируют и оживут. Никаких чудес. Так работает закон: куда внимание, туда и энергия.
Кали-медитация – это еще и активная физкультурно-оздоровительная тренировка. Ты станешь стройнее, выносливее, запустишь процессы детокса в своем теле-сознании. Ты насытишь свое тело движением, по которому оно так изголодалось.
Ты освободишься от глубинных психических напряжений - боли, страхов, сомнений, злости. Кали-медитация была и есть лучший инструмент для поддержания психогигиены.
Ты прокачаешь навык внимания-концентрации, и заберешь его в большую жизнь. Ты станешь видеть глубже, объемнее. Увеличится твоя повседневная эффективность.
Главная битва современности - за внимание человека. Внимание - это лазерный луч, перемещающий жизненную силу. Кого ты кормишь своей жизненной силой? Насколько это продуктивно для тебя? Пришло ли время наполнить себя?
Что входит в интенсив
Мы занимаемся в прямом эфире в зуме каждый день. Занятия будут записаны на видео.
-
7 практик Кали-медитации
1,5 часовые утренние занятия с 7:00 до 8:30 мск. Подробнее о практике можно прочитать здесь.
-
3 онлайн-встречи: знакомство-сонастройка, поддержка, сбор урожая
Шеринги после практик по желанию.
-
Чат групповой поддержки в телеграме
Доступ к чату и материалам - месяц по окончанию интенсива.
Многие в практике кали-медитации гонятся за формой, скоростью, преодолением, рекордами выносливости и эмоциональными релизами. И в этой гонке вылетают из тела, теряют свою ось, качество и суть практики.
Суть практики - укоренение в теле, возвращение к своей сути через тело с помощью концентрации внимания на нем.
Я буду приглашать тебя держать внимание в теле . Это будет непросто, но очень полезно. тебя ждет своего рода "випассана" в динамике. Ты получишь все бенефиты практики в особой концентрации.
Чем выше крона, тем сильнее должны быть корни. Довольно отлетать, возвращаемся к себе, в свое тело, в реальную реальность. И уже из точки своего реального присутствия воспринимаем мир. Время собирать себя.
ПРОГРАММА
10-16 января 2025 года
Удобное время для группы
Удобное время для группы
Знакомство-сонастройка
Знакомимся и ставим намерения-цели на интенсив. Я рассказываю про структуру тем, цели интенсива, методологию прокачки внимания с помощью кали-медитации. Мы принимаем соглашения о конфиденциальности, бережности и создаем групповое поле поддержки.
10 января.
День 1.
07:00 – 8:30
День 1.
07:00 – 8:30
10 января.
День 1.
07:00 – 8:30
День 1.
07:00 – 8:30
7 точек внимания по постуральным позициям.
Последовательно проходим по семи точкам внимания в теле, по которым мы отстраиваем позиции в практике. Исследуем свое состояние и психофизический отклик.
11 января.
День 2.
07:00 – 8:30
День 2.
07:00 – 8:30
11 января.
День 2.
07:00 – 8:30
День 2.
07:00 – 8:30
7 точек внимания по чакральной системе
Последовательно проходим по семи точкам внимания по чакрам. Исследуем свое состояние и психофизический отклик.
12 января.
День 3.
07:00 – 8:30
День 3.
07:00 – 8:30
12 января.
День 3.
07:00 – 8:30
День 3.
07:00 – 8:30
3 точки внимания по дяньтяням.
Последовательно проходим по трем точкам внимания, соответствующим объемам: верхнему, среднему и нижнему центру. Исследуем свое состояние и психофизический отклик.
13 января.
День 4.
07:00 – 8:30
День 4.
07:00 – 8:30
13 января.
День 4.
07:00 – 8:30
День 4.
07:00 – 8:30
Удержание внимание в одной точке.
Выбираем одну точку внимания и остаемся в ней всю практику. Максимальное присутствие.
14 января.
День 5.
07:00 – 8:30
День 5.
07:00 – 8:30
14 января.
День 5.
07:00 – 8:30
День 5.
07:00 – 8:30
Удержание внимания в двух точках.
Выбираем и удерживаем две точки внимания всю практику. Максимальное присутствие.
15 января.
День 6.
07:00 – 8:30
День 6.
07:00 – 8:30
15 января.
День 6.
07:00 – 8:30
День 6.
07:00 – 8:30
Концентрации на дыхании
Запускаем разные типы дыхания, наблюдаем промежуток между вдохом и выдохом.
16 января.
День 7.
07:00 – 8:30
День 7.
07:00 – 8:30
16 января.
День 7.
07:00 – 8:30
День 7.
07:00 – 8:30
Концентрация на центре и расширении одновременно
Добавляем в практику состояние расширения - всего объема тела - без потери центра / вертикали.
Удобное для группы время
Удобное для группы время
Сбор урожая. Подводим итоги и делимся впечатлениями.
Что тебе понадобится
Доступ к программе zoom на компьютере или телефоне, эккаунт в телеграме, йога-коврик для практик, спортивная форма, повязка на глаза. Убедиться, что у тебя нет абсолютных противопоказаний по здоровью из ЭТОГО списка.
Стоимость участия
Обо мне
Меня зовут Ирина Изотова, я философ, кандидат наук, психотерапевт на этапе обучения и сертифицированная ведущая телесных практик: Кали-медитация, Пробуждение источника и Разблокировка таза. В лучшей традиции древнегреческих классиков я вкладываю силы не только в свой ум и душу, но и тело. Телесные практики для меня – эффективный способ поддержания психогигиены и физического здоровья. Они прекрасно дополняют мою образовательную деятельность, направленную на развитие кругозора, мышления и психики людей с целью оздоровления общества в целом.
Есть вопросы?
Оставь свой контакт и я свяжусь с тобой
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Как со мной связаться?
Первая кнопка - мой личный телеграм. Вторая – мой телеграм-канал про телесные практики с анонсами практик и полезной информацией. Третья - ссылка на мой канал на Дзен.