КАЛИ-КОНЦЕНТРАЦИЯ 4
Телесный онлайн-интенсив 21-27 августа
Насыщаем тело-сознание энергией и собираем себя за счет работы с точками внимания в теле. Побеждаем в битве за свое внимание, возвращая себе жизненную силу.
Насыщаем тело-сознание энергией и собираем себя за счет работы с точками внимания в теле. Побеждаем в битве за свое внимание, возвращая себе жизненную силу.
В чем польза?
-
Ты почувствуешь мощный прилив сил и поднимешь уровень энергии. Твое тело и все энергоцентры завибрируют и оживут. Никаких чудес. Так работает закон: куда внимание, туда и энергия. - Кали-медитация – это еще и активная физкультурно-оздоровительная тренировка. Ты станешь стройнее, выносливее, запустишь процессы детокса в своем теле-сознании. Ты насытишь свое тело движением, по которому оно так изголодалось.
- Ты освободишься от глубинных психических напряжений - боли, страхов, сомнений, злости. Кали-медитация была и есть лучший инструмент для поддержания психогигиены.
- Ты прокачаешь навык внимания-концентрации, и заберешь его в большую жизнь. Ты станешь видеть глубже, объемнее. Увеличится твоя повседневная эффективность.
Главная битва современности - за внимание человека. Внимание - это лазерный луч, перемещающий жизненную силу. Кого ты кормишь своей жизненной силой? Насколько это продуктивно для тебя? Пришло ли время наполнить себя?
Что входит в интенсив
Мы занимаемся в прямом эфире в зуме каждый день. Занятия будут записаны на видео.
-
7 практик Кали-медитации
1,5 часовые утренние занятия с 6:30 до 8:00 мск. Подробнее о практике можно прочитать здесь.
-
3 онлайн-встречи: знакомство-сонастройка, поддержка, сбор урожая
Шеринги после практик по желанию.
-
Чат групповой поддержки в телеграме
Доступ к чату и материалам - месяц по окончанию интенсива.
Многие в практике кали-медитации гонятся за формой, скоростью, преодолением, рекордами выносливости и эмоциональными релизами. И в этой гонке вылетают из тела, теряют свою ось, качество и суть практики.
Суть практики - укоренение в теле, возвращение к своей сути через тело с помощью концентрации внимания на нем.
Я буду приглашать тебя держать внимание в теле . Это будет непросто, но очень полезно. Тебя ждет своего рода "випассана" в динамике. Ты получишь все выгоды практики в особой концентрации.
Чем выше крона, тем сильнее должны быть корни. Довольно отлетать, возвращаемся к себе, в свое тело, в реальную реальность. И уже из точки своего реального присутствия воспринимаем мир. Время собирать себя.
ПРОГРАММА
21-27 августа 2025 года
Удобное время для группы
Удобное время для группы
Знакомство-сонастройка
Знакомимся и ставим намерения-цели на интенсив. Я рассказываю про структуру тем, цели интенсива, методологию прокачки внимания с помощью кали-медитации. Мы принимаем соглашения о конфиденциальности, бережности и создаем групповое поле поддержки.
21 августа
День 1.
06:30 – 8:00
21 августа
День 1.
06:30 – 8:00
7 точек внимания по постуральным позициям.
Последовательно проходим по семи точкам внимания в теле, по которым мы отстраиваем позиции в практике. Активируем их дыханием, исследуем свое состояние и психофизический отклик.
22 августа
День 2.
06:30 – 8:00
День 2.
06:30 – 8:00
22 августа
День 2.
06:30 – 8:00
День 2.
06:30 – 8:00
7 точек внимания по чакральной системе
Последовательно проходим по семи точкам внимания по чакрам. Активируем их дыханием, исследуем свое состояние и психофизический отклик.
23 августа
День 3.
06:30 – 8:00
День 3.
06:30 – 8:00
23 августа
День 3.
06:30 – 8:00
День 3.
06:30 – 8:00
3 точки внимания по дяньтяням.
Последовательно проходим по трем точкам внимания, соответствующим объемам: верхнему, среднему и нижнему центру. Активируем их дыханием, исследуем свое состояние и психофизический отклик.
24 августа
День 4.
06:30 – 8:00
День 4.
06:30 – 8:00
24 августа
День 4.
06:30 – 8:00
День 4.
06:30 – 8:00
Удержание внимание в одной точке.
Выбираем одну точку внимания и остаемся в ней всю практику/стадию. Активация дыханием. Максимальное присутствие.
25 августа
День 5.
06:30 – 8:00
День 5.
06:30 – 8:00
25 августа
День 5.
06:30 – 8:00
День 5.
06:30 – 8:00
Удержание внимания в двух точках.
Выбираем и удерживаем две точки внимания всю практику. Активация дыханием. Максимальное присутствие.
26 августа
День 6.
06:30 – 8:00
День 6.
06:30 – 8:00
26 августа
День 6.
06:30 – 8:00
День 6.
06:30 – 8:00
Концентрации на дыхании
Запускаем разные типы дыхания, наблюдаем промежуток между вдохом и выдохом.
27 августа.
День 7.
06:30 – 8:00
День 7.
06:30 – 8:00
27 августа.
День 7.
06:30 – 8:00
День 7.
06:30 – 8:00
Концентрация на целостности
Добавляем в практику состояние расширения - всего объема тела - без потери центра / вертикали.
Удобное для группы время
Удобное для группы время
Сбор урожая. Подводим итоги и делимся впечатлениями.
Что тебе понадобится
Доступ к программе zoom на компьютере или телефоне, эккаунт в телеграме, йога-коврик для практик, спортивная форма, повязка на глаза. Убедиться, что у тебя нет абсолютных противопоказаний по здоровью из ЭТОГО списка.
Стоимость участия
Обо мне
Меня зовут Ирина Изотова, я философ, кандидат наук, смыслоцентрированный психолог и сертифицированная ведущая телесных практик: Кали-медитация, Пробуждение источника и Разблокировка таза. В лучшей традиции древнегреческих классиков я вкладываю силы не только в свой ум и душу, но и тело. Телесные практики для меня – эффективный способ поддержания психогигиены и физического здоровья.
Подробнее Есть вопросы?
Оставь свой контакт и я свяжусь с тобой
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Как со мной связаться?
Первая кнопка - мой личный телеграм. Вторая – мой телеграм-канал про телесные практики с анонсами практик и полезной информацией. Третья - ссылка на мой канал на Дзен.