Этот кали-марафон для тебя, если ты
проживаешь что-то из перечисленного:

По возможности посещайте офлайн занятия – на них вы получаете эффект от групповой тренировки в зале. Онлайн хорош для тех, кто далеко или не имеет времени на дорогу. Вы подключаетесь к трансляции через зум и видите зал в одном ракурсе. Для онлайн-участников я провожу отдельные созвоны по отстройке техники. В обсуждениях до и после практики офлайн и онлайн участники участвуют равноценно.

21 день – полноценная, мощная и глубокая проработка психофизики и духа. Она требует усилия, выносливости, это вызов, но и результаты будут ощутимыми. Это настоящая КАЛИ. Рекомендую заходить опытным марафонцам и тем, кто хочет зайти на новый уровень качества жизни или качнуть свою большую задачу.

14, 7, 3 дня подряд – мини-формат для тех, кто не готов вписаться в 21 день, но хочет попробовать формат марафона. Погружение меньше по глубине и оптимальный вариант для тех, кто не знаком с практикой.

Если вы не готовы заниматься каждый день подряд, то возьмите короткий формат и приходите на практику через день. Этот комфортный вариант, как и разовые занятия, хорош для приведения тела в тонус и снятия части психофизического напряжения.

Кали-медитация запускает мощный детокс, поэтому имеет смысл войти в практику на облегченном питании. Рекомендую минимум за неделю начать пить натуральные сорбенты. Все рекомендации по питанию и детоксу я предоставляю участницам и участникам марафона.

Да, при условии отсутствия пропусков. В случае форс-мажорных обстоятельств, пропущенные дни важно добрать самостоятельной практикой. А в качестве подтверждения прислать мне ссылки на видеозаписи практики. Сертификат о прохождении кали-марафона у сертифицированной ведущей – необходимое условие для тех, кто хочет пройти обучение у Танит и стать официальной ведущей / ведущим практики.

Да. Серьезные психические расстройства, воспалительные заболевания в острой фазе, некоторые травмы опорно-двигательного аппарата, беременность и пр. Перед началом занятий я индивидуально выясняю, есть ли у участников противопоказания. А также рассказываю про способы адаптации техники кали-медитации к различным группам здоровья. Весь перечень противопоказания по этой ссылке.

При желании – да. Примерно в середине марафона я предлагаю желающим встать в пары. Парная практика более сложная, до перехода к ней важно отстроить свою вертикаль присутствия и невовлеченность.

С одной стороны, ежедневные утренние тренировки хороши тем, что разгружают вечер и приучают к ранним подъемам. Я верю в клуб "5 утра" и по опыту знаю, что чем раньше встаю, тем больше у меня энергии на день. Другой аргумент – в том, что практику важно проводить натощак. К вечеру ваш пищеварительный аппарат будет полон еды. И еще: давайте оставим вечера на развлечения и время с любимыми.

Это светская физкультурно-оздоровительная тренировка, которая не имеет отношение к религии, культам и сектам. Название "КАЛИ" метафорично отсылает к архетипу индуистской богини Кали, воплощающей идеи времени, трансформации и борьбы с невежеством. Это гневный аспект женского начала в индийской мифологии. В фокусе кали-медитации – оздоровление в первую очередь психофизического слоя: приведение к эффективному состоянию физического и эмоционального тела за счет активного движения, дыхания, звучания и направленного внимания. Из-за важности работы с вниманием практика названа медитацией.

Сертифицированная ведущая в результате личного обучения у автора кали-медитации – Татьяны Поповой (Танит) – получила право на ведение кали-медитации. Это право подтверждено выданным на конкретный срок сертификатом. После истечение срока сертификата ведущая возвращается на повышение квалификации к Танит. Таким образом, автор методики следит за качеством и адекватностью преподавания своей практики. Танит лично оценивает способности и возможности каждого ученика. Если вы идете на занятие к ведущим с истекшими сертификатами или вообще не прошедшим обучение – вы рискуете получить не ту практику и погрузиться не в те смыслы. Чаще всего неквалифицированные преподаватели дают неправильную технику, рискуя здоровьем своих клиентов. А также мистифицируют кали-медитацию, наделяя ее отвлеченными эзотерическими смыслами.