Что такое кали-медитация?
Это интенсивная динамическая физкультурно-оздоровительная практика, придуманная и разработанная телесным практиком, психологом и духовным учителем Танит (Татьяной Поповой) более 10 лет назад.
С одной стороны, она направлена на активацию жизненных сил организма – это полноценная кардио-тренировка, которую можно адаптировать под собственное самочувствие и состояние здоровья. С другой, кали-медитация помогает безопасно для себя и окружающих проявить подавленные эмоции обиды и гнева. В том числе поэтому медитация названа именем индуистской богини гнева, разрушительницы иллюзий и лжи – Кали.
Почему медитация? Во время практики, несмотря на интенсивность движения, важно сосредоточиться на внутреннем ощущении и дыхании. Вы остаетесь в полном сознании и контроле. Потери ощущения себя, выходы в трансовые и катарсические состояния не допускаются.
С одной стороны, она направлена на активацию жизненных сил организма – это полноценная кардио-тренировка, которую можно адаптировать под собственное самочувствие и состояние здоровья. С другой, кали-медитация помогает безопасно для себя и окружающих проявить подавленные эмоции обиды и гнева. В том числе поэтому медитация названа именем индуистской богини гнева, разрушительницы иллюзий и лжи – Кали.
Почему медитация? Во время практики, несмотря на интенсивность движения, важно сосредоточиться на внутреннем ощущении и дыхании. Вы остаетесь в полном сознании и контроле. Потери ощущения себя, выходы в трансовые и катарсические состояния не допускаются.
Презентация практики ее автором – Танит. Подробнее о Танит и ее пути здесь.
Что дает кали-медитация?
- 1На физическом уровнеГлубокую проработку тела – вы становитесь сильнее, стройнее, выносливее, избавляетесь от зажимов в тазу и грудной клетке. При регулярных занятиях многие сбрасывают вес и переходят на более легкое питание.
- 2На эмоциональном уровнеОсвобождение от глубоко запрятанных, подавленных эмоций и чувств – обид, боли, страха, гнева и злости. Вы в прямом смысле выпустите пар, снимете напряжение и почувствуете легкость и эмоциональную чистоту в конце практики. Это эффективный инструмент психогигиены в современном мире, в текущих условиях неопределенности и конфликтов.
- 3На ментальном уровнеЛичную проявленность и силу. Регулярная практика кали-медитации превращает тихих, забитых, боящихся, не имеющих целей, амбиций и страсти людей в ярких, харизматичных главных героев своей собственной жизни. Она помогает разобраться с иллюзией времени – откладыванием жизни на потом, приучая к тотальному проживанию каждого момента. Она помогает осознать и принять собственную красоту и, соответственно, красоту других. В парном исполнении она приводит к осознанию собственных границ и проработке межличностных конфликтов. В тантрическом исполнении, когда занятие проходит в паре мужчина-женщина, кали-медитация поднимает и помогает проработать предубеждения в отношении мужского, женского и сексуальности.
Как проходит кали-медитация?
- Обычно практика достигает своей глубины в формате марафона, то есть когда длится 9, 21 или 28 дней подряд. Но возможно и разовое участие. Я также провожу отдельные групповые занятия и индивидуальные погружения.
- Кали-медитация проходит по утрам, занятие длится в среднем полтора часа, 50 минут из которых – динамика.
- Заниматься следует натощак, не пить за 15 минут и во время практики. Накануне лучше не употреблять тяжелую пищу и не переедать, а также не пить алкоголь – тело вас за это поблагодарит на практике.
Внимание! У кали-медитации есть противопоказания. В практике нельзя участвовать тем, кто страдает психическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кто менее года назад перенес любые операции, а имеет травмы опорно-двигательного аппарата. Запрещено участие беременным и матерям в период кормления до года. Особое предостережение к практике для имеющих онкологические заболевания. В случае сомнений обязательно проконсультируйтесь со мной до старта занятия.
Типы и стоимость участия
1 занятие
Индивидуально
5555
Индивидуальная практика при моем сопровождении. Для тех, кто идет далеко
Записаться Для того, чтобы узнать расписание занятий и / или задать вопрос, напишите мне в телеграме на имя @izotirin
Я также провожу кали-медитацию для корпоративных клиентов
В непростые времена психогигиена в группе, идущей к общей цели, особенно актуальна. Даже разовая практика кали-медитации поможет укрепить отношения, разрядить эмоциональное напряжение в коллективе и освободить головы для новых решений. Оставьте ваши контакты и я свяжусь с вами, чтобы обсудить детали.
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
© 2022 Все права защищены
wildwomenru@gmail.com
Tg @izotitin